WILLKOMMEN BEI
Schön, dass du mich besuchst
Willkommen bei Jivana Yoga in Chur! Tauche ein in eine Welt der inneren Ruhe und des körperlichen Wohlbefindens durch Yoga und Meditation. In meinen Yoga-Kursen lernst du verschiedene Asanas (Körperhaltungen) und Meditationstechniken kennen, um deine Flexibilität zu verbessern, deinen Geist zu beruhigen und deine Wahrnehmung zu klären. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, meine individuell angepassten Kurse unterstützen dich auf deiner inneren Reise.
Geniesse eine angenehme und unterstützende Atmosphäre, in der du dich frei entfalten und voll und ganz auf deine Praxis konzentrieren kannst. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr innerem Frieden und körperlicher Gesundheit zu begleiten. Vereinbare noch heute deine erste Yogastunde bei Jivana Yoga in Chur!
WILLKOMMEN BEI
JIVANA YOGA CHUR
Schön, dass du mich besuchst
Willkommen bei Jivana Yoga in Chur! Tauche ein in eine Welt der inneren Ruhe und des körperlichen Wohlbefindens durch Yoga und Meditation. In meinen Yoga-Kursen lernst du verschiedene Asanas (Körperhaltungen) und Meditationstechniken kennen, um deine Flexibilität zu verbessern, deinen Geist zu beruhigen und deine Wahrnehmung zu klären. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, meine individuell angepassten Kurse unterstützen dich auf deiner inneren Reise.
Geniesse eine angenehme und unterstützende Atmosphäre, in der du dich frei entfalten und voll und ganz auf deine Praxis konzentrieren kannst. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr innerem Frieden und körperlicher Gesundheit zu begleiten. Vereinbare noch heute deine erste Yogastunde bei Jivana Yoga in Chur!
«Sei gegenwärtig in allem was du tust,
denn die einzige Wirklichkeit ist JETZT.»
Weisheit aus dem ZEN-Buddhismus
«Sei gegenwärtig in allem was du tust,
denn die einzige Wirklichkeit ist JETZT.»
Weisheit aus dem ZEN-Buddhismus
ANGEBOT
In meinen Yoga-Kursen kommst du in Kontakt mit fliessenden und statischen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen (Pratyahara & Dharana) sowie Entspannungs- und Meditationsübungen (Dhyana). Du verbesserst so deine Kraft und Bewegung.
Probelektion nach
Vereinbarung möglich
90 Minuten
Fr. 30.–
(Einzellektion)
Fr. 27.–
(im Kursblock)
Im Yoga und Meditation Kurs verweilen wir länger in der Stille. In der Yoga Meditation nutzen wir verschiedene Techniken, um unseren Geist zu beruhigen, Blockaden zu lösen, Energien zu stärken und unser Wohlbefinden. Die Kurse sind sowohl für Einsteiger wie für geübte Yogapraktizierende geeignet.
Probelektion nach
Vereinbarung möglich
75 Minuten
Fr. 22.–
Kannst du aus zeitlichen, persönlichen oder gesundheitlichen Gründen nicht am Gruppenunterricht teilnehmen, dann ist die Einzellektion genau das richtige für dich. Gemeinsam erarbeiten wir im Studio ein Übungsprogramm, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Probelektion nach
Vereinbarung möglich
60 Minuten
Fr. 90.–
Schenke allem was du tust, deine volle Konzentration und Hingabe. Es verursacht nur Unruhe, wenn man zu viel auf einmal erledigen möchte und es dann nicht schafft. Wenn du dich voller Aufmerksamkeit einer Sache widmest, wächst dein Gefühl für Achtsamkeit.
In meinen Yoga-Kursen kommst du in Kontakt mit fliessenden und statischen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen (Pratyahara & Dharana) sowie Entspannungs- und Meditationsübungen (Dhyana). Du verbesserst so deine Kraft und Bewegung.
Probelektion nach
Vereinbarung möglich
90 Minuten
Fr. 30.–
(Einzellektion)
Fr. 27.–
(im Kursblock)
Im Yoga und Meditation Kurs verweilen wir länger in der Stille. In der Yoga Meditation nutzen wir verschiedene Techniken, um unseren Geist zu beruhigen, Blockaden zu lösen, Energien zu stärken und unser Wohlbefinden. Die Kurse sind sowohl für Einsteiger wie für geübte Yogapraktizierende geeignet.
Probelektion nach
Vereinbarung möglich
75 Minuten
Fr. 22.–
Kannst du aus zeitlichen, persönlichen oder gesundheitlichen Gründen nicht am Gruppenunterricht teilnehmen, dann ist die Einzellektion genau das richtige für dich. Gemeinsam erarbeiten wir im Studio ein Übungsprogramm, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Probelektion nach
Vereinbarung möglich
60 Minuten
Fr. 90.–
Schenke allem was du tust, deine volle Konzentration und Hingabe. Es verursacht nur Unruhe, wenn man zu viel auf einmal erledigen möchte und es dann nicht schafft. Wenn du dich voller Aufmerksamkeit einer Sache widmest, wächst dein Gefühl für Achtsamkeit.
Informatives
- Im Studio in Chur sind Yoga Matten, Kissen und Decken etc. vorhanden. Natürlich darfst du auch deine eigenen Sachen mitbringen.
- Wir trainieren in bequemen Kleidern und Barfuss oder mit Yoga-Socken.
- Es empfiehlt sich, vor dem Yoga keine grosse Mahlzeit zu sich zu nehmen.
- Bitte teile deiner Yogalehrerin unbedingt mit, ob du Schwanger bist oder gesundheitliche Probleme hast.
- Ein regelmässiger, wöchentlicher Kursbesuch bringt Fortschritt.
- Du kannst jederzeit in einen Kurs einsteigen.
- Der Kursblock richtet sich nach dem Churer Schulferienkalender. Während den Schulferien fällt der Yogaunterricht in der Regel aus oder findet eingeschränkt statt.
- Bitte melde dich unbedingt bei Fragen oder Unklarheiten
«Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen
der Bewegung im Geist.»
Patanjali
«Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen
der Bewegung im Geist.»
Patanjali
STUNDENPLAN
«Gesundheit ist Reichtum.
Seelenfrieden ist Glück.
Yoga zeigt den Weg.»
Swami Sivananda
«Gesundheit ist Reichtum.
Seelenfrieden ist Glück.
Yoga zeigt den Weg.»
Swami Sivananda
ÜBER MICH
Silvana Simmen
Diplomierte Yogalehrerin nach
internationalen Standards von
Yoga Alliance, RYS 500 ü720
Aus meiner persönlichen Yogapraxis, die mich über die Yogamatte hinausbegleitet, schöpfe ich viel Lebensfreude, Energie, Dankbarkeit und inneren Reichtum. Yoga hat so viel mehr Leichtigkeit in mein Leben gebracht und gibt mir Kraft in schwierigen Lebenslektionen vertrauensvoll und gelassener zu bleiben.
Wirkungskreis/Werdegang
Nach meiner Ausbildung zur Lehrerin arbeitete ich einige Jahre mit mehrfach beeinträchtigten Kindern und Jugendlichen, einige Jahre im Asylwesen, längere Zeit als Heilpädagogin in einer IKK sowie aktuell seit mehreren Jahren als Therapeutin in der neuropsychologischen Rehabilitation. Parallel dazu bin ich seit vielen Jahren als Yogalehrerin tätig. Ausbildungen in der Persönlichkeitsentwicklung, der energetischen Heilarbeit sowie in der Medialität/Sensivität habe ich auch absolviert.
Mein Yoga
In meiner langjährigen Yogalehrerausbildung wurde ich in drei verschiedenen Yogastilen unterwiesen, im klassischem Yoga nach Paramapadma Dhirananda mit Schwerpunkt in der Spirituellen- und Persönlichkeitsentwicklung, im Hatha Yoga und im fliessenden Vinyasa-Flow. Von alldem fliesst etwas in meine Unterrichtsweise ein.
Silvana Simmen
Diplomierte Yogalehrerin nach internationalen Standards
von Yoga Alliance, RYS 500 ü720
«Der Geist ist der König der Sinne.
Der Atem ist der König des Geistes.»
B.K.S.Iyengar
«Der Geist ist der König der Sinne.
Der Atem ist der König des Geistes.»
B.K.S.Iyengar
KONTAKT
Parkplätze in der Nähe
Lidl (bis 20:00), Schoggifabrik
Unterwegs mit dem Bus
Linie 5, Haltestelle Amselweg